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研究发现,青少年和年轻人的抑郁,焦虑,自杀都在增加

更多的美国 ,专家认为,许多文化趋势可能有助于解释原因。 一项新的研究发现,在过去十年中,患有抑郁,焦虑和其他心理健康问题的青少年和年轻人的比例急剧上升。 老年人没有看到相同的模式。

研究作者让·特温格告诉CBS新闻说:“我们发现严重抑郁症,严重的心理困扰,包括焦虑和绝望,自杀念头以及青少年和自杀未遂的尝试显着增加,年龄在26岁及以上的成年人中增加的幅度更小,更不一致。” 特温格是一位心理学教授,也是“iGen:为什么今天的超级联系的孩子长大后不那么叛逆,更宽容,更少快乐 - 并且完全没有为成年做好准备”这本书的作者。

研究人员发现,过去12个月中报告症状与严重抑郁症一致的青少年率从2005年的8.7%上升到2017年的13.2%。在18至25岁的年轻人中,从2009年的8.1%增加到2017年的13.2% 。

趋势新闻

,计划,企图和自杀死亡的的比率也从2009年的7.0%上升到2017年的10.3%。

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在这些时间段内,26岁及以上的成年人经历抑郁或心理困扰的比例没有显着增加。 65岁以上的人的心理困扰甚至略有下降。

在这项研究中,研究人员分析了全国药物使用和健康调查的数据,这是一项全国代表性调查,追踪12岁及以上人群的药物和酒精使用,心理健康和其他健康相关问题。 该研究发表在“异常心理学杂志”上。

是什么导致增加?

虽然研究人员没有研究这一趋势背后的原因,但他们有一些理论。 特温吉表示,过去十年中不断变化的文化趋势,包括增加,可能年轻一代的产生了较大的

“最近,有很多研究表明那些花更多时间在数字媒体上的人更和不快,”特温格说。

例如,她指出今年早些时候发表的一项针对英国近11,000名青少年的研究发现,那些沉重使用社交媒体的人与不使用社交媒体的人相比,患抑郁症的可能性要高出两到三倍。

青少年的睡眠时间也不像前几代人那么多,与家人和朋友面对面的时间也不多,这两者都与抑郁症有关。

俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心副主席兼研究与心理服务主任Mary Fristad博士表示,该研究的结果和研究人员的结论反映了她在临床实践中的看法。

“我认为早期和广泛接触社交媒体以及它可能在睡眠中引起的中断 - [例如]在社交媒体上傍晚,蓝光干扰入睡并改变褪黑激素的产生 - 两者都有助于增加了焦虑,抑郁和自杀,“她说。 弗里斯塔德没有参与这项研究。

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鉴于2011年之后心理健康问题的增加最为严重 - 美国经济扩张伴随着失业率下降 - 特温格认为,心理健康的趋势不是由于经济困境。

抑郁症的警告信号

专家们根据调查结果说,父母应该对抑郁症的警告信号进行自我教育,并在适当时帮助他们的孩子。

“父母需要意识到,这不仅仅是正常的青少年忧郁症或青少年敏感症,还有更多的青少年真正患有严重的心理健康问题,”特温格说。

重度抑郁症的症状因人而异,但可能包括:

  • 悲伤,空虚或绝望的感觉
  • 疲倦和缺乏活力
  • 愤怒,烦躁或沮丧的爆发,甚至是小事
  • 焦虑,激动或烦躁不安
  • 在大多数或所有正常活动中失去兴趣或愉悦
  • 睡眠障碍,如失眠或睡眠过多
  • 减少食欲和体重减轻或增加对食物和体重增加的渴望
  • 无价值或内疚的感觉
  • 难以思考和集中注意力

在青少年中,抑郁症的其他迹象可能包括表现不佳或上学不良,感到误解和极度敏感,使用娱乐性药物或酒精,以及

健康专家还建议每个人都熟悉 ,其中可能包括:

  • 一个人在思考或威胁自杀或寻求杀死自己的方法
  • 药物滥用增加
  • 无目的,焦虑,被困或无望的感觉
  • 社会隔离和退出人员和活动
  • 表达异常的愤怒,鲁莽或情绪变化

如果你相信被爱的人有自杀的危险,不要让他或她独自一人。 尽量让医生或最近的医院急诊科寻求帮助或拨打911.重要的是取消 ,药物或其他可能用来伤害自己的潜在工具。

如果您遇到危机,请立即获得帮助,拨打免费的全国预防自杀生命线1-800-273-TALK(8255) ,每周7天,每天24小时提供服务。 所有电话都是保密的。

给父母的建议

除了知道抑郁和自杀的警告信号之外,父母还可以采取其他措施来帮助减轻数字媒体对青少年心理健康的影响。

青少年抑郁症的症状和治疗:给父母的建议

“我们谈论的是合理的限制,”特温格说。 “没有人建议你把孩子的手机带走或放弃自己的手机。这是一个适度的问题。”

一个好的起点是关于睡眠的问题:“卧室里没有电话,一小时内没有看你的电话,”特温格说。

Fristad鼓励与家人和朋友更多面对面的时间。 “每晚考虑,或者经常可以管理的家庭晚餐,没有电话在桌上的规则和无耳塞规则,”她说。 “这些时候是彼此交谈的时候。鼓励课外活动,兼职工作,志愿服务,宗教青年团体,以及面对面的同伴聚会,专注于'电话关闭,朋友们'。”

最后,她指出,鼓励青少年过上健康的生活方式,包括健康的饮食,锻炼和 ,可以大大改善他们的心理健康。